{"product_id":"dose-the-weekend","title":"Wellness DOSE \/ DOSE 360","description":"\n\u003cstyle\u003e\n.ypLanding{--yp-ink:#2b2b26;--yp-bg:#faf7f1;--yp-accent:#b5652f;--yp-sage:#6b7660;--yp-line:#e4ddce;\nfont-family:Georgia,'Times New Roman',serif;color:var(--yp-ink);line-height:1.6;max-width:900px;margin:0 auto;}\n.ypLanding *{box-sizing:border-box;}\n.ypLanding h1,.ypLanding h2,.ypLanding h3{font-family:Georgia,'Times New Roman',serif;font-weight:400;letter-spacing:.01em;}\n.ypLanding .yp-eyebrow{font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;text-transform:uppercase;letter-spacing:.18em;font-size:12px;color:var(--yp-accent);margin-bottom:10px;}\n.ypLanding .yp-hero{text-align:center;padding:16px 16px 32px;border-bottom:1px solid var(--yp-line);}\n.ypLanding .yp-hero-title{font-size:28px;margin:0 0 14px;font-family:Georgia,'Times New Roman',serif;}\n.ypLanding .yp-hero p.yp-sub{font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-size:17px;color:#555;max-width:620px;margin:0 auto 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class=\"yp-sub\"\u003eYoga, respiración y biohacking combinados en una inmersión intensiva — con la opción de certificarte en el proceso.\u003c\/p\u003e\n  \u003cdiv class=\"yp-meta\"\u003e24–25 Octubre \u0026amp; 14–15 Noviembre · Inner Flow · Impartido en inglés\u003c\/div\u003e\n  \n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"yp-section\"\u003e\n  \u003ch2\u003e¿Es para ti si…\u003c\/h2\u003e\n  \u003cul class=\"yp-list\"\u003e\n\u003cli\u003eQuieres herramientas prácticas de breathwork, frío y movimiento — no solo teoría.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTe interesa el biohacking pero quieres vivirlo con cuerpo y respiración, no solo con datos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBuscas una experiencia intensiva de fin de semana que puedas convertir en certificación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eYa practicas yoga y quieres profundizar en handstands y regulación del sistema nervioso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"yp-section yp-alt\"\u003e\n  \u003ch2\u003eCómo es el día (orientativo)\u003c\/h2\u003e\n  \u003cdiv class=\"yp-timeline\"\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tItem\"\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tTime\"\u003e9:00\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eWelcome, check-in y presentación del programa\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tItem\"\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tTime\"\u003e10:00\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eCharla: la ciencia y los beneficios del breathwork\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tItem\"\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tTime\"\u003e10:50\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSesión de breathwork guiada (técnica Wim Hof)\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tItem\"\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tTime\"\u003e12:00\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDose Yoga — práctica matutina \u003cem\u003e(Open Masterclass, cupo adicional)\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tItem\"\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tTime\"\u003e13:30\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eComida y descanso\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tItem\"\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tTime\"\u003e14:30\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eCharla: beneficios del ice bath\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tItem\"\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tTime\"\u003e16:00\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eHandstands — taller de conditioning \u003cem\u003e(Open Masterclass, cupo adicional)\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tItem\"\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tTime\"\u003e17:30\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDose Yoga — práctica de tarde\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tItem\"\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-tTime\"\u003e18:45\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eCierre del día\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"yp-section\"\u003e\n  \u003ch2\u003eSobre las prácticas\u003c\/h2\u003e\n  \u003cdiv class=\"yp-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-card\"\u003e\n\u003ch3\u003eDose Yoga\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDose Yoga es el método de Ana Pau para regular el sistema nervioso a través del movimiento: secuencias diseñadas para activar tus cuatro \"neurotransmisores del bienestar\" — \u003cstrong\u003eD\u003c\/strong\u003eopamina, \u003cstrong\u003eO\u003c\/strong\u003exitocina, \u003cstrong\u003eS\u003c\/strong\u003eerotonina y \u003cstrong\u003eE\u003c\/strong\u003endorfinas — combinando yoga, respiración y trabajo somático.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-card\"\u003e\n\u003ch3\u003eIce Bath \u0026amp; Breathwork\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProtocolos de exposición al frío y respiración (técnica Wim Hof) para entrenar tu sistema nervioso a recuperarse más rápido del estrés.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"yp-section yp-alt\"\u003e\n  \u003ch2\u003eQuién te acompaña\u003c\/h2\u003e\n  \u003cdiv class=\"yp-bio\"\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAna Pau — Dose Yoga \u0026amp; Handstands\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAna Pau lleva más de una década sobre el mat. Formadora de Rocket® Yoga, profesora de respiración y regulación del sistema nervioso, y curadora de experiencias que conectan yoga, biohacking y comunidad entre Barcelona y México.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-bio\"\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eInner Flow\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstudio anfitrión de esta formación. \u003cem\u003e(Añade aquí, Ana Pau, dos líneas sobre Inner Flow: quiénes son y qué los hace especiales — no tengo esa info todavía.)\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"yp-urgency\"\u003ePlazas limitadas por edición · 24–25 Oct o 14–15 Nov\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"yp-section\"\u003e\n  \u003ch2\u003eElige tu experiencia\u003c\/h2\u003e\n  \u003cdiv class=\"yp-price-box\"\u003e\n    \n    \u003cdiv class=\"yp-price\"\u003e459€\u003c\/div\u003e\n    \u003cp style=\"font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;color:#666;font-size:14px;\"\u003eInmersión de fin de semana (sin certificación)\u003c\/p\u003e\n    \u003cul class=\"yp-list\" style=\"text-align:left;margin-top:18px;\"\u003e\n\u003cli\u003e2 días completos de práctica, charlas y talleres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBreathwork guiado + protocolo de ice bath\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcceso a las Open Masterclasses de Dose Yoga y Handstands\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n    \u003cp style=\"font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;color:var(--yp-accent);font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;margin-top:18px;\"\u003e↑ Elige esta opción arriba y añádela al carrito\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003cdiv class=\"yp-section yp-alt\"\u003e\n  \u003ch2\u003e¿Quieres certificarte?\u003c\/h2\u003e\n  \u003cdiv class=\"yp-price-box\"\u003e\n    \n    \u003cdiv class=\"yp-price\"\u003e529€\u003c\/div\u003e\n    \u003cp style=\"font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;color:#666;font-size:14px;\"\u003eMismo fin de semana + certificación de 25h avalada por Yoga Alliance\u003c\/p\u003e\n    \u003cul class=\"yp-list\" style=\"text-align:left;margin-top:18px;\"\u003e\n\u003cli\u003eTodo lo incluido en la Inmersión\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCertificación de 25h reconocida por Yoga Alliance\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial y seguimiento adicional para completar la certificación\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n    \u003cp style=\"font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;color:var(--yp-accent);font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;margin-top:18px;\"\u003e↑ Elige esta opción arriba y añádela al carrito\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"yp-section\"\u003e\n  \u003ch2\u003eLo que dicen quienes ya entrenaron con Ana Pau\u003c\/h2\u003e\n  \u003cp class=\"yp-testi\"\u003e“Ana Pau tiene una capacidad única de hacer que el yoga y sus fundamentos sean accesibles para cualquiera, sin perder profundidad técnica.”\u003cspan\u003eTim Feldmann · Profesor internacional de Ashtanga Yoga\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"yp-testi\"\u003e“Después de formarme con Ana Pau entendí mi práctica desde otro lugar: con más consciencia corporal y más herramientas para enseñar.”\u003cspan\u003eMarta Valle · Profesora de Yoga\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"yp-section yp-alt\"\u003e\n  \u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\n  \u003cdiv class=\"yp-faq\"\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e¿Necesito experiencia previa?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eIndicamos el nivel recomendado en cada sección de este programa. Si tienes dudas, escríbenos antes de reservar y te orientamos.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e¿Qué política de reembolso aplica?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLa reserva\/depósito no es reembolsable, salvo que se indique lo contrario en esta página. Consulta condiciones de transferencia a otra fecha o experiencia escribiendo a hola@yoganapau.com.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e¿Qué debo llevar?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eRopa cómoda, esterilla propia (si tienes) y botella de agua. Si falta algo específico para este evento, te lo detallamos en el programa de arriba.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e¿En qué idioma se imparte?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLo indicamos en la cabecera de esta página. Si necesitas traducción o tienes dudas, contáctanos.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e¿Puedo venir solo a una sesión suelta?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eSí — la práctica de Dose Yoga matutina y el taller de Handstands están abiertos como Open Masterclass para quienes no hagan el fin de semana completo. Escríbenos para el precio y disponibilidad de estas sesiones sueltas.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"yp-final\"\u003e\n  \u003ch2\u003e¿Dudas antes de reservar?\u003c\/h2\u003e\n  \u003cp style=\"font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;color:#555;max-width:520px;margin:0 auto 24px;\"\u003ePlazas limitadas por edición.\u003c\/p\u003e\n  \u003ca class=\"yp-cta\" href=\"https:\/\/wa.me\/34639573108\"\u003eEscríbeme por WhatsApp\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yoganapau","offers":[{"title":"Wellness DOSE (Inmersión)","offer_id":54515334644039,"sku":null,"price":459.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"DOSE 360 (Certificación 25h)","offer_id":54515334676807,"sku":null,"price":529.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/yoganapau.com\/products\/dose-the-weekend","provider":"Yoganapau","version":"1.0","type":"link"}